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そして、食事も胸に良いといわれるものを摂取します。

牛乳、きな粉、アボカド、キャベツ、鶏肉、大豆食品。

これらを中心に摂取しようかと思います。

正直食生活がかなり乱れてるので、体重を増やすという意味でも食生活を見直します。

そして、これから付くお肉が胸に行くように!バストアップならこちら正解でした。

お風呂と寝る前にはマッサージです。

体を洗う時には手で洗うようにして自然にマッサージができるように。

お風呂からでたらこのカサカサ乾燥肌にクリームを塗るついでにまたマッサージ。

少しだけお金をかけてサプリメントも摂取します。

とにかく1カ月がむしゃらにやってみようと思っています。

貧乳が気になったら簡単 バストアップ方法に書かれています。

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